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现在研讨多停留在试验或小样本调查阶段，尚缺乏以构成一致攻略，顾客不宜盲目寻求“功用水”
骨骼发育对钙、镁需求比较来说较高。若日常膳食摄入缺乏，长时间单一饮用纯净水或会削减一条矿物质补偿途径
对镁等微量元素的需求约为一般成人的1.5倍。部分临床调查提示，血清镁偏低或与胎儿股骨长度略短相关，但需要更大样本研讨证明
肠道吸收功率下降，恰当摄入含矿物质饮水可在某些特定的程度上补偿食物来历的缺乏，但操控总盐量相同重要
答：可喝，在重金属、化学污染危险较高区域，纯净水仍是安全挑选。主张与含矿物质水替换饮用，并重视均衡膳食
答：不能。水中离子态矿物质吸收率虽较高，但总量有限，首要补偿途径仍应为多样化饮食
答：检查标签标示的水源类型与首要离子含量，结合个人口味及医师主张即可，不需要刻意寻求高价产品
水的首要责任是补偿体液、保持代谢。顾客应根据自己膳食结构、生理阶段及当地水质，在安全与健康之间获得平衡，无需迷信“纯度”，也不用夸张“功用”。合理调配、适量摄入、重视膳食多样性，才是长时间保护健康的根底
