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尿酸过高让人烦恼不已，可是别忧虑！只需记住这要害的 2 点，就能让尿酸稳稳下降，不再反弹，重获健康日子！
挑选牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果（如白菜、胡萝卜、苹果、梨等）、全谷物及低脂乳制品等低嘌呤食物，坚持饮食均衡。
每日饮水量应到达2000毫升以上，最好分次少数饮用，尤其是在早晨起床后、餐前半小时及运动后要及时弥补水分。足够的水分摄入可以添加尿量，促进尿酸的分泌。
含糖饮料和酒精或许搅扰尿酸的代谢，添加尿酸升高的危险。应尽或许地挑选清水、淡茶或不加糖的柠檬水作为饮品。
操控体重：肥壮是尿酸升高的一个首要的要素，经过合理的饮食和适度运动来操控体重，有助于下降尿酸水平。但要留意避开过度节食或剧烈运动，防止引起身体应激反响而导致尿酸动摇。
规则作息：坚持杰出的睡觉，防止熬夜和过度劳累。规则的作息有利于身体各项机能的正常工作，包含尿酸代谢。
适度运动：进行中低强度的有氧运动，如快走、慢跑、游水等，每周至少进行150分钟。运动可以增强身体代谢，促进尿酸的分泌。但要留意避开剧烈运动，防止诱发痛风发生
按捺尿酸生成的药物：如别嘌醇、非布司他等。这些药物能按捺黄嘌呤氧化酶的活性，削减尿酸的生成。但需要在医师的指导下运用，并定时复查肝肾功能等目标。
促进尿酸分泌的药物：如苯溴马隆、丙磺舒等。这些药物能按捺肾小管对尿酸的重吸收，添加尿酸的排出。但存在肾结石的患者应避开运用促进尿酸分泌的药物。
遵医嘱用药：降尿酸药物需要在医师的指导下运用，切勿自行购买和服用。用药期间应定时复查尿酸水平，依据病况调整药物剂量。
防止忽然停药：忽然停药或许会引起尿酸水弹，乃至诱发痛风发生。应在医师的指导下慢慢地削减药量，直至停药。
留意药物相互作用：一些药物或许会影响尿酸的代谢，如噻嗪类利尿剂等。在运用其他药物时，应咨询医师，防止因药物要素导致尿酸升高。
